АКАДЕМИКАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ,
А СТАНОВЯТСЯ У НАС В ГОРОДКЕ! 

Главная \ КЛУБ ЙОГИ

йога для всех

                                         цветок лотоса "Если человек ест  слишком много или слишком мало, спит слишком много или слишком мало, ему невозможно стать йогом...
Тот, кто соблюдает режим еды, сна, отдыха и работы, может  облегчить все свои материальные страдания, занимаясь йогой."
Бхагават  Гита (тексты 16-17)

 

Само слово "ЙОГА" означает связь, союз, соединение, равновесиеЙога - древнейшее, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия. Идеально оздоравливает тело и дух, вырабатывает умение активно противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам, развивает совершенное управление телом и разумом, вырабатывает мгновенную и безошибочную реакцию на внешние раздражители. Позволяет много и с удовольствием работать, умело отдыхать. Управление эмоциями создает благоприятное отношение к людям, готовность помочь им и передать свое радостное настроение.
Комплекс упражнений предназначен для мужчин и женщин любого возраста в целях оздоровления и улучшения гибкости тела. Включает в себя расслабляющие и медитативные практики.
 

 

втроем КЛУБ ЙОГИ для ВЗРОСЛЫХ для пожилых вдвоем

 

ЙОГА означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятия йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия,  ни национальность, ни возраст. В ЙОГЕ нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее - последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Этого можно достичь, последовательно проходя по различным ступеням йоги, известным под названием "восьмеричного пути".

Руководитель института йоготерапии в Дели, Дхирендра Брахмачари

 

 

семья

 КЛУБ БЕБИ-ЙОГИ
для мам с малышами от 1-3 лет

 

 

 

bebi_joga вкругу

 В основе комплекса упражнений для БЕБИ-ЙОГИ  лежит тесный тактильный контакт мамы и ребенка. Включает в себя набор простых и мягких движений, поддержек, подъемов и поглаживаний.  Все это является радостью и  расслаблением для мамы и малыша. Это взаимодействие еще больше укрепляет эмоциональную связь между ними, развивает способность улавливать эмоции у себя и ребенка, правильно  и вовремя реагировать на них. Эти движения способствуют переходу от рефлексов к осознанным действиям, что укрепляет нервную систему малыша, улучшает сон и развивает причинно-следственные реакции. Все это закладывает в ребенке положительные реакции на физические нагрузки, что позволит вести в дальнейшем правильный и здоровый образ жизни.

 

 

 

 

 


мама и дев в лотосе
КЛУБ ЙОГИ для ДЕТЕЙ от 3-6 лет девочка-мальчик 4-5

 

Этот комплекс включает в себя несколько спокойных упражнений на дыхание и релаксацию. Однако, чтобы малыши в этом возрасте не скучали, в позах можно изображать каких-либо животных, их повадки и особенности поведения. Истории о различных животных или предметах способствуют поддержке интереса и снятию усталости. Кроме того, дети знакомятся с анатомическим строением тела, учатся управлять и координировать простые движения. Для них это становится интересным путешествием в мир собственного сознания и тела. Уже в раннем возрасте укрепляются кости, мышцы, суставы, развивается усидчивость и сосредоточенность, нормализуется нервная и сердечно-сосудистая системы.

На этом этапе очень полезно заниматься вместе с родителями. Это рождает особую эмоциональную связь между ними и ребенком. Неважно, кто будет участвовать, мама или папа, главное, - это степень доверия, понимания и любви, которую приносит такое взаимодействие. 

 

мама и дев


КЛУБ ЙОГИ для ДЕТЕЙ 
от 7-14 лет

 

 

 

 

дети в зале

  Этот комплекс упражнений включает в себя более сложные динамические позы. Чтобы трудности при выполнении не казались непреодолимыми, мы стараемся идти постепенно, поощряя успех на каждой ступеньке. Зато какое наслаждение гордиться собой и собственным результатом! Ведь так здорово снять напряжение и усталость после трудного школьного дня, почувствовать себя сильным и отдохнувшим. Для школьников этот комплекс дает возможность не просто управлять своим телом, но и преодолеть собственные недостатки, укрепить волю и дисциплину, стать эмоционально устойчивым.

 На этом этапе также полезно  включать энергетические упражнения. Они стимулируют позвоночник, раскрывают чакры и способствуют притоку энергии. Все это позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым. 

 

Возникли вопросы?
Контакты
Адрес:
Г. МОСКВА, МЕЩЕРСКИЙ ПЕРЕУЛОК ДОМ 6 КОРПУС 2
(метро Рязанский проспект)
Рейтинг@Mail.ru